Чем заняться в Москве: Афиша мест и событий Москвы
  • Все места
  • Интересные места по городам
  • Афиша
  • События
  • Путешествия
  • Новости
  • Статьи
  • Фестивали
  • Еда
  • Детская Афиша Москвы
  • Прогулки в Москве
  • Контакты
Искать
Reading: Идеальный завтрак для детей
Share
Aa
Чем заняться в Москве: Афиша мест и событий Москвы
Aa
  • Все места
  • Интересные места по городам
  • Афиша
  • События
  • Путешествия
  • Новости
  • Статьи
  • Фестивали
  • Еда
  • Детская Афиша Москвы
  • Прогулки в Москве
  • Контакты
Искать
  • Все места
  • Интересные места по городам
  • Афиша
  • События
  • Путешествия
  • Новости
  • Статьи
  • Фестивали
  • Еда
  • Детская Афиша Москвы
  • Прогулки в Москве
  • Контакты
  • Аттракционы
  • Загородный отдых
  • Зоопарки
  • Музеи
  • Образование
  • Парки
  • Развлечения
  • Спорт
  • Театры
© 2022 WEEKENDO
Чем заняться в Москве: Афиша мест и событий Москвы > Все самое интересное > Статьи > Идеальный завтрак для детей
завтрак для детей
Статьи

Идеальный завтрак для детей

Share
4 мин. чтения
SHARE

7 идей на завтрак для детей

Рацион питания ребенка должен быть разнообразным. Завтрак для детей является одним из важнейших приемов пищи. Завтрак обеспечивает энергией ребенка на целый день, поэтому блюда следует выбирать тщательно с учетом потребностей растущего организма. У многих мам возникает проблема: как заставить есть малыша по утрам, особенно, если он привередлив. Заставить ребенка кушать полезную овсянку или творог — сложная задача, поэтому приходится проявлять фантазию, чтобы сделать завтрак вкусным и сытным.

Содержание
7 идей на завтрак для детейЯйцаМюслиТворогБутербродОладьи и блиныЦельнозерновая кашаМясо с овощами

Сбалансированное детское питание — это залог здоровья, поэтому из-за нехватки времени не стоит идти на поводу у детей и предоставлять им возможность выбирать еду самостоятельно. Конечно, проще всего залить хлопья молоком или вообще пропустить завтрак, но последствия этого могут быть плачевными. Родители должны продумать рацион питания ребенка, чтобы его развивающийся организм получил необходимое количество витаминов и микроэлементов и был полон энергии. При этом важно, чтобы завтрак не только придавал силы на весь день, но и был легким.

Яйца

Куриные яйца — это то, что нужно ребенку. В них содержится много белка и необходимые аминокислоты, а также витамины и микроэлементы. Из яиц можно приготовить разнообразные блюда, которые нравятся детям. Родители без труда могут приготовить вареные яйца или сделать яичницу. Продвинутые мамы могут подать яйца бенедикт или омлет с оригинальными добавками. Эти вкусные блюда выглядят привлекательно, поэтому не придется уговаривать ребенка съесть завтрак.завтрак для детей - бенедикт или омлет с оригинальными добавками

Мюсли

Диетологи рекомендуют отказаться от готовых мюсли, так как их польза находится под сомнением. Отличной альтернативой магазинной пище будет полезный завтрак собственноручного приготовления. Для этого нужно замочить геркулесовые хлопья в воде или молоке. После того, как они разбухнут следует добавить в них все, что любит ребенок: ягоды, фрукты, орехи, мед или варенье.завтрак для детей - мюсли

Творог

Творог — это беспроигрышный вариант детского завтрака, который можно подавать в любом виде. Свежеприготовленные сырники или запеканка по вкусу всем детям, поэтому они охотно кушают их на завтрак. Творог подают таким, как есть или готовят из него мусс с добавлением фруктов и ягод. Перебитую творожную массу можно мазать на хлеб, что увеличит энергетическую ценность блюда.творог и сырники

Бутерброд

Если делать бутерброд без участия колбасы и белого хлеба, и добавить к нему немного фантазии, то получается калорийное и полезное блюдо, которое можно быстро приготовить. Белый хлеб лучше заменить зерновым или отрубным, а колбасу — отварным мясом, авокадо или творогом с зеленью.завтрак для детей - бутерброд

Оладьи и блины

Оладушки и блинчики с пылу-жару — отличное дополнение ароматному утреннему чаю. Эти блюда посложнее бутербродов, но готовятся на скорую руку. Для приготовления оладьев можно использовать не только муку, но и различные овощи. Разноцветные блины — завтрак, от которого не откажется ни один ребенок.завтрак для детей - Оладьи и блины

Цельнозерновая каша

Этот вариант каши готовиться не из магазинных пакетиков, а из натуральных круп. Овсянка или гречка с утра обеспечит ребенку прилив сил и энергии. Сладкая рисовая каша на молоке — любимое блюдо всех детей, поэтому уговаривать позавтракать не придется. Если нет времени утром возиться у плиты, то крупу можно запарить с вечера в термосе, а утром добавить в нее все, что нравится ребенку.завтрак для детей - Цельнозерновая каша

Мясо с овощами

Речь не идет о жирном мясе и жареном картофеле. Отличный завтрак для детей — это отварное постное мясо и отварные овощи. В этом блюде содержится много белков, которые необходимы в начале дня. Если приготовить это блюдо в духовке, то затраты времени сокращаются, а продукты сохранят все свои витамины и микроэлементы.Мясо с овощами

Вас также может заинтересовать

  • Чем заняться в Москве на майские праздники 2025
  • Самые большие катки в Москве. Топ 20 катков в парках Москвы 2024 — 2025
  • Щелкунчик. Королевство летучих мышей
  • Декабрьские Карамзинские дни в Остафьево
  • Подарочные сертификаты на Новый год в рестораны Петербурга
  • Самые крупные концертные залы в России
  • Впервые в Москве. Что обязательно нужно посмотреть в Москве. Основные достопримечательности столицы
Николай 04.10.2018
Поделиться статьей
Whatsapp Whatsapp VKontakte Telegram Email  Копировать ссылку Печать
Предыдущая статья павильон №34 «Космос» ВДНХ Космическая почта: В центре «Космонавтика и авиация» на ВДНХ
Следующая статья Афиша событий на 6-7 октября Куда сходить с ребенком в Москве 6 — 7 октября

Вам также может понравиться

Куда сходить?Статьи

Самые большие катки в Москве. Топ 20 катков в парках Москвы 2024 — 2025

В этом году нас ждет множество открытых катков с естественным и искусственным покрытием в парках Москвы. Зимой 2024—2025 ледовые площадки…

8 мин. чтения
Статьи

Гимнастические залы Москвы для занятия акробатикой — ТОП 5

В Москве сегодня открыто много гимнастических залов. Рассмотрим самые популярные, которые входят в список лучших. Спортивные центры Yourways Стоит отдельно…

5 мин. чтения
Статьи

Где купить билеты на концерт: обзор лучших онлайн-площадок

При выборе платформы для покупки билетов на концерт онлайн следует учесть все преимущества и особенности каждого сервиса, большинство платформ предоставляют…

5 мин. чтения
Статьи

Изучение английского онлайн: персонализированный подход, современные материалы и максимальная гибкость.

Освещаются особенности эффективного освоения английского языка с помощью онлайн-технологий. Акцент сделан на персонализированных программах, использовании инновационных методик и мультимедийных ресурсов.…

3 мин. чтения
Чем заняться в Москве: Афиша мест и событий Москвы

© WEEKENDO | ВИКЕНДО

Политика конфиденциальности

Правовая информация

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли свой пароль?